TALLERES

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Taller de Autoestima

  • Aprender a mejorar la autoestima.
  • Como aprender a quererse aumentando rápida y efectivamente la autoestima utilizando técnicas estructuradas:
    • Exploración de la voz interior crónicamente negativa
    • Confrontación de las distorsiones negativas
    • Desarrollando una autoevaluación más exacta y compasiva.

Taller de Autocontrol Emocional

  • Efectos nocivos de la tensión y el estrés.
  • ¿Cómo controlar el enfado?
  • ¿Por qué todo me irrita?
  • ¿Cómo aprender a comunicarse de una manera eficaz?

Taller de Relajación y respiración consciente

  • Importante en el manejo de la ansiedad
  • El primer paso para superar la ansiedad es saber controlar la respiración
  • Técnica “cazar a la amígdala”

Taller para padres

  • Los dos pilares de la educación:
    • Autoridad-> Firmeza – coherencia
    • Valoración-> Reconocimiento (soy único)
    • Fomentar la autoestima en los hijos:
      • Como ayudar a sus hijos a desarrollar una fuerte autoestima
      • El niño con buena autoestima tiene muchas posibilidades de ser un adulto feliz y exitoso

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